网球勇猛精进,志愿无倦(上篇)

当即无异于希望写的书写是发源 George Leonard 的:

还说了时尚看起的转的事物,其实是稳的大循环。

Mastery:The Keys to Success and Long-Term Fulfillment

这里而比方迁移起自我无限欢喜的那句台词:it has happened before, it will happen
again, again, again。。。(让您结巴)

立马本开,可以兼容及一丁点儿欲的《逝去的武林》,完成同样糟稍主题阅读——「武术家讲精进」。

不如今天主打复古风,看看当年之衣饰,哪些又风水轮流,转了回去。

不知读者们是否记得,上期丁,摘录了李存义的同等词话:

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能致极境者,一由于虚习,一由于意志。

自家知道你特别想的指向不啊?

自我认为这句话,配合「勇猛精进」四许,来开这期的开赛,再好不过。

酷怀念跑题感慨一样句子,WILL大叔也来。。如此年轻鲜肉。。的时刻呀。。

笔者 George Leonard
作为合气道大师,结合了和谐的修习所得,为读者描述了运动那「精进之路」的险峻,以及为什么的道相比「平台期」。

实质上为,在WILL小鲜肉1990年主演的不同寻常王子妙事多(谁起底名字放学别走)剧照来拘禁,如果任由就可怕的PS和摄影技巧,这些服装放到今天吗或一样同等的。WILL还过正乔丹为不是者?

下说同学就带在大家齐来梳理下本书中的要点。

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当90年代的上,风靡当下的大冷风还去地有那点离开,大家广泛还较喜欢色彩鲜艳的选配,反正纯正黑白灰什么的除了正规场合基本为非会见有啊人天天穿就是哪。

本书以首先章其实就算既被有了全书的答案:

好了,正文。

精进(mastery)的极度好措施,就是见缝插针地练,而习就是为练习本身。学会欣赏(appreciate)
和 喜爱(enjoy) 平台期,而休是黄的留于那边。

松糕鞋


完美上说,松糕鞋是平栽新样式的高跟鞋。

变招惹了!厚底网球鞋什么都来矣!只不过一直为从未那么火,后来叫改良了,才转high了起来。

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是东西先称“复合网球鞋”

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CHANEL厚底鞋 2013

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CHANEL厚底鞋 2013

另:CHANEL这套片的摄像理念是“把公主放归球鞋中”,也终究一定水平达挤挤成了Gabrielle
Chanel女士之初衷吧。

然后作者提到了三种植角色,浅尝者(the Dabbler), 强迫者(the
Obsessive),安于现状者(the
Hacker)
。这三种角色都出独家的问题,导致他们无法触及极境。
(PS:竟然黑自己死去活来黑客,我才免会见直译,与真情不符 T.T)

牛仔背带裤


严格来说,牛仔就不曾过时喽。不过坐带裤这个风行90年间的单品,还是十分值得以出去说一样游说

这铁从工人阶级流向了资产阶级,说起来吧终究根正苗红的勇士呢,岂不是颇值得鼓励

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尽管如此知情凡是时代局限,可还是觉得这‘青春’的风骨不忍直视

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顶现在的话,背带裤也是平项大重要的单品,但话说回来因为极度早出身工人阶级,所以并无设想到什么腰身设计,对于自身这种无了腰不克在的食指吧,其实也并没死适合。

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这种作风看起还好哦 好像要要如瘦QAQ

浅尝者的模式是这般:

短上衣


少上衣的计划嘛,年年都来,年年为还来小腰精们穿底死去活来是尴尬。

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微福甜蜜蜜一早就显露了腰

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辣妹组合的Melanie-C

这种衣服的计划初衷大约就是是为了为健身之人们发出时机展示自己的成果。。真傲娇

爱慕新鲜事儿 > 好开心之学 > 平台期不能够忍心!不特殊!不开心! >
这事儿不适合我 > 再换个特殊的 > 好开心的学 > 平台期不可知忍心……

字母印花宽大上衣


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于运动场上,为了大家会当天边分辨出哪位哪个哪个和哪个哪个哪个,运动服的印花会尤其的大。

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按这个诈骗了逾多钱之55如泣如诉(电影:焦点。主演:WILL SMITH)

从容大实际产生硌像90年间的藏主题。但是宽大的行装并无是颇符合当今的无数场合,于是这些衣饰后来吃音乐界借鉴之多矣有些。毕竟,当时大家觉得格外COOL,现在呢以为挺COOL的。同时印花的风格也一度多种多样,变成了单性化的一律种植表示。

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V字仇杀队的LOGO也常常给将来使用呀

末这种风格,大概咋说啊。。就是拿T恤套在长袖的之外。这么一说你们一定都理解了,简直就是是技术宅标配!一瞬间回首乔布斯盖茨等等硅谷脸!

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Seth Cohen

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电影:焦点

末了要要加大平摆放WILL大叔近照,同样都是穿越在夹克,当年可怜穿乔丹的活泼鲜肉已经晋升成为穿皮衣的锁眉大叔了吗~

(言同学插播:想想那些休鸣金收兵换着移动项目,买各种酷炫装备,然后真的练起来而三天打鱼两天晒网的兵。)

强迫者的模式是这般:

追求牛逼的结果 > 好认真的学 > 平台期受不了,怎能停滞不前! >
加大努力,短期强攻! > 再强攻! > 跪了,好受伤 > 放弃……

(言同学插播:想想那些喜欢「快速减肥/健身」的器械,疯狂的顾忌口 &
锻炼了几上以后,便进了「减肥永远当明」的状态。)

安于现状者的模式是如此:

仿照一拟 > 学到多就是可以了 > 永远停于了有平台期……

(言同学插播:想想「差不多先生」。)

大家可反观一下谈得来,是匪是发生早晚自己吧像上述三栽角色同样。

本,有时候就万分正规,比如我们会跨自行车,不意味我们愿意不决精进成世界冠军,我们跨游玩同样玩耍下,可能就见面错过玩别的动。
可咱最好不要将这种模式带入我们在的花色被。

重新要紧的是,作者想咱们靠这三独角色,更好之认自己。


搭下去作者写了少数回过渡篇幅:

一致节用来批评美国社会「急功近利」的社会风尚。并引出观点:

「及时享乐」的社会新风使人们缺乏耐心,误认为成功就是是一个极限接着另一个极端,一旦没有短期的报恩就未乐意重复投入用功。

一样节提了投机练合气道的更,及一个生死攸关观点:

爱护平台期,就是疼爱永恒的当下(eternal
now),去分享那前进着必定到来的(技能水平的)攀升(spurts)和成功的战果,也坦然的纳随之而来的又一个平台期。

因此个别章节加起,我觉得说的即使是:

并非看成功是一个巅峰接着又一个极限,而是一个丰富时之平台期,接着一个短期的略喷发,接着又是一个加上时之平台期……既然长日子而留住在平台期,就使学会热爱她。


连下去作者提到了精进的五只元素

  • Instruction (接受好之启蒙)
  • Practice(勤恳地练)
  • Surrender (敢于放下)
  • intentionality (意向性)
  • The Edge (突破极端)

Instruction 精要:

  1. 尽量接受一流的点。

  2. 无限好的先生在指学生的时段,指出学生举行得好的效率至少只要跟指出学生举行的糟糕的效率一样。

  3. 育的方式在,无论生的天赋高低,都能够使得而热情的傅。

  4. 新手在攻读之启航阶段时,好之师长不但要使得技术的中框架,还要指导新手如何形成精进本身。

  5. 倘学员及教育工作者间的赛璐珞反应不好,学生如果理解啊时离。

即等同有作者给有了判断好教员的不二法门,以及最终提出的,在精进之路上,学无止境。

Practice 精要:

  1. 拿习当成一个名词,不是您失去举行啊,而是你出什么,你是呀。在这点达成,习的意,贴近「道」。
    (其实大难翻的,大家感受下原文,下面的 word 指的就算是 practice。)

…the word is best conceived of as a noun, not as something you do,
but as something you have, something you are. In this sense, the word
is akin to the Chinese word tao and the Japanese word do, both of
which mean, literally, road or path. Practice is the path upon which
you travel, just that.

  1. 习(作为一个名词)可被看成生命中的同等局部,练习不是为通过其抱什么,而是为了练兵本身。
    也许立刻段后半句子不绝好掌握,作者举了单例:
    要医生练医术只是为得到重新多病人,那么这种演习并无到底精进般的习(master’s
    practice)。对于大师来说,在精进之路上得到报酬很好,但眼看并无是要目的。归根到底,大师与精进之路是紧紧的。
    初步的游说不怕是,练习一项事情并无是以盈利、出名那些外在的素,而是发自内心的欣赏练习本身。

  2. 法师们并无是置身于某某起技艺来换得再好,事实上,她们喜爱练习,而及时才让他俩的确转移得还好。

  3. 终,精进是啊?精进是演习,是连留在精进之路上。

此间就一段落随即回我较欣赏的对话做得了:

学生问:「我如果花多久才会通合气道?」
唯一值得尊重的回应是:「你打算活多久?」

Surrender 精要:

  1. 权一号大师的胆量,就在于衡量他/她拖的意思。

立节中的放下,有好多异之意,比如「归零的心怀」、「别害怕丢脸」、「别太在意他人的见识」、「别为过去底更所累」……

  1. 在先生和必要之纪律面前,能够放下自己。

选个例:
自家正起打篮球的时习惯了未规范的手型,导致投篮命中率不安定(平台期)。之后有幸得到好教练之教导,按要求矫正技术动作(必要之纪律),过程被尽管非适应(air
ball),但结尾要拿过去习以为常的坏动作改掉(放下自己)。

  1. 为了博重新强或者不同档次的上进,能够放下自己劳动取得的做到。

双重推个例证:
自家同样情侣羽毛球打得那个好,之后开效仿网球,出现不适应,总用羽毛球的艺动作打网球,结果于首的品就待在了平台期,之后兴趣就不那么明显了。

个体觉得 surrender 这等同回,主要是当讲 归零暨 unlearn 的力。
来趣味之对象搜一下 「陶喆以 TED 做的关于 unlearn
的发言」,可能吗会来启示。

** intentionality** 精要:

说实话,intentionality
这个词真心坑了本人,我实际没悟出什么言简意赅的主意翻译它。

以维基百科的传教:

意向性(英语:Intentionality)是心灵代表要见事物、属性或状态的能力。

自家思念就词话应该要过于肤浅。

文中作者用了广大乐章来侧面说明其,如:

人(character)、意志(willpower)、想象(imaging)、精神游戏(mental
game)、愿景(vision)…

为为此了成千上万例来说明这词,如:

  • 杰克·尼克劳斯(牛逼高尔夫球手)在设想(visualize)球的航空路线与落点前无击球。

  • 施瓦辛格看相同浅用上整知觉(consciousness)的举重,抵得及十次没就此感性(mental
    awareness)的举重。

  • 橄榄球的跑锋赛前会在脑海中想象自己之跑位,以这个来举行精神练习(mental
    practice)。

  • 合气道学员在脑海中想象得有投掷动作之镜头或觉得,随后不断的习以高达自己关于该摔的设想。

本人莫亮大家是不是能够透过地方的例子感受及作者想表达的 intentionality
的意思。

自身个人觉得是,学会以精神和想象的能力来提升自己形成技术动作的力,以还好的晋升练习的效用及斗的见。

The Edge 精要:

马上无异于有些就是相对好理解了,一句话,敢于挑战自己之极。

然作者提示我们,挑战极限之前承诺管自己早已产生多年的练习,并且保证好明白安全之极端网球在哪(运动项目过度挑战身体极限对生有害)。


吓了,这无异可望便形容了呀~
立马要最主要介绍的凡 mastery 以及 mastery
的五单元素,而生同样期待,会写作者认为推进实现 mastery 的方。

最后点下写好了:

勇猛精进,志愿无倦。 ——《无量寿经》卷上